Lihat Foto Namun, bagi sebagian orang, suasana yang ramai dan interaksi intens ini justru memicu rasa lelah secara emosional hingga terasa kehabisan energi. Mereka merasa butuh menyendiri, sulit fokus, bahkan enggan untuk berinteraksi lebih lanjut. Fenomena ini dikenal sebagai social battery low atau kelelahan sosial. Menurut seorang psikoterapis holistik dan pelatih pribadi Elyse Schunkewitz, LSCW,…

Lihat Foto Post-vacation blues atau post-vacation depression adalah perasaan sedih, menyesal, marah, atau kecewa yang berlebihan, setelah liburan. Kondisi ini bisa terjadi pada siapapun yang baru pulang dari liburan, termasuk liburan saat Lebaran. Psikolog klinis dewasa Adelia Octavia Siswoyo, M.Psi. mengungkapkan, dampak post-vacation blues adalah seseorang bisa kehilangan konsentrasi. “Biasanya kondisi ini jadi mengganggu kegiatan…

Lihat Foto libur Lebaran tahun ini. Di bulan Ramadhan, orang-orang cenderung menunda kegiatan donor darah karena khawatir akan merasa lemas saat menjalani puasa. Mereka memilih untuk menjaga kondisi tubuh, agar tetap bugar selama beribadah. Hal tersebut berdampak pada penurunan jumlah kantong darah yang tersedia di Unit Donor Darah (UDD) Palang Merah Indonesia (PMI). Oleh karena…

Lihat Foto Psikolog klinis dewasa Adelia Octavia Siswoyo, M.Psi. mengatakan, kondisi tersebut disebut dengan post-vacation blues atau post-vacation depression. Post-vacation depression tidak hanya terjadi pada orang-orang yang pergi berlibur saat Lebaran, tetapi juga liburan pada umumnya. “Post-vacation depression adalah kondisi ketika seseorang mengalami dan merasakan berbagai perasaan tidak menyenangkan secara berlebihan, seperti sedih, menyesal, marah,…

Lihat Foto Post-vacation depression, juga disebut post-vacation blues, adalah kondisi ketika seseorang mengalami dan merasakan berbagai perasaan tidak menyenangkan secara berlebihan, seperti sedih, menyesal, marah, atau kecewa, setelah liburan. Kondisi ini tidak hanya dialami oleh mereka yang pergi berlibur saat Lebaran, tetapi juga liburan pada umumnya. Psikolog klinis dewasa Adelia Octavia Siswoyo, M.Psi. menuturkan, post-vacation…

Lihat Foto Post-vacation blues atau post-vacation depression dapat mengganggu kehidupan seseorang, karena bisa menyebabkan bekerja atau bersekolah jadi kurang maksimal. Interaksi yang dilakukan oleh orang dengan kondisi ini juga bisa terganggu, karena mereka memiliki suasana hati yang buruk. Psikolog klinis dewasa Adelia Octavia Siswoyo, M.Psi. mengungkapkan, post-vacation blues bisa dicegah. Salah satunya dengan tidak “salah…

Lihat Foto smoothie kaya protein bisa menjadi pilihan yang tepat. Smoothie mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan massa otot dan menambah berat badan. Berikut rekomendasi sepuluh smoothie sehat untuk menambah berat badan, yang bisa dibuat sendiri di rumah. Smoothie untuk Menambah Berat Badan 1. Shake selai kacang dan yogurt Dengan tambahan selai kacang, protein shake yogurt memiliki…

Lihat Foto Tingginya intensitas interaksi di momen Lebaran bukan hanya membuat tubuh lelah, melainkan pikiran dan emosi pun ikut lelah. Fenomena ini kerap disebut sebagai “social battery low” atau baterai sosial yang terkuras.  Apa Itu Social Battery Low? Istilah ini merujuk pada kondisi di mana seseorang merasa lelah, kewalahan, atau tidak memiliki energi untuk berinteraksi…